Авитаминоз представляет собой заболевание, причиной которого является неполноценное питание, в составе которого отсутствуют витамины. К основным причинам авитаминоза относятся: употребление пищи отличающейся низким содержанием витаминов, нарушение режима питания, некачественное питание, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, которое связано...
Недостаток витаминов в весеннее время проявляется в общей усталости организма. Особенно ярко это состояние себя показывает в конце рабочего дня. Также признаками весеннего недостатка витаминов являются частые смены настроения, нестабильное психическое состояние, обострения имеющихся заболеваний. Чтобы не допустить прогрессирования авитаминоза, борьбу с этим недугом следует начинать заранее. Профилактическими мерами авитаминоза могут служить: прогулки на свежем воздухе, увеличенное употребление в пищу фруктов и овощей, занятия физическими упражнениями, приём комплекса витаминов и минералов. Если профилактика авитаминоза не была проведена и в результате недуг «разгулялся» в полную силу, то это может стать причиной возникновения депрессивных состояний, а иногда и серьёзных болезней.
Согласно последним исследованиям здоровья жителей нашей страны, риску появления дизбактериоза подвержены практически все (90%), гиповитаминозом больны почти пятьдесят процентов населения, а 70% россиян испытывают постоянную нехватку таких важных элементов, как: йод, кальций, железо. А в витамине С нуждается практически восемьдесят процентов населения нашего государства.