• Главная
  • Обратная связь
  • RSS
Правильная профилактика авитаминоза

Перед тем как приступать к лечению авитаминоза, следует констатировать факт его наличия. Если вы по утрам трудно встаете, пробуждение очень долгое и напряженное, если при этом вам сопутствует чувство невысыпания, постоянная сонливость в течение дня, усталость и общая вялость тела, если внимание концентрируется только после прикладывания определенных усилий, если вы рассеянны и не можете надолго запомнить информацию, то, вероятнее всего, у вас присутствует авитаминоз.
Правильная профилактика авитаминоза

Перед тем как приступать к лечению авитаминоза, следует констатировать факт его наличия. Если вы по утрам трудно встаете, пробуждение очень долгое и напряженное, если при этом вам сопутствует чувство невысыпания, постоянная сонливость в течение дня, усталость и общая вялость тела, если внимание концентрируется только после прикладывания определенных усилий, если вы рассеянны и не можете надолго запомнить информацию, то, вероятнее всего, у вас присутствует авитаминоз.

Авитаминоз в весенний период

Авитаминозом называется состояние организма, которое характеризуется отсутствием или очень малым количеством находящихся в нем витаминов. Чаще всего такое состояние наблюдается в первой части весны. Авитаминоз подразумевает малое количество не только витаминов, но и необходимость человеческого организма в микроэлементах. Они вкупе с витаминами помогают вашему организму успешно функционировать, предотвращают развитие прочих заболеваний.

Симптомы и проявления авитаминоза

Авитаминоз – термин, использованный для группы условий или болезней, вызванных хроническим или периодическим дефицитом одного или более витаминов.

Витамины – вещества, которые играют важные роли в росте и развитии каждого человека. Есть много видов витаминов, среди них: Витамин «А», Витамин «C» и Витамин «В». Каждый из них выполняет различные действия в теле. Симптомы и проявления авитаминоза обычно зависят от недостатка витаминов, который имеет человек. Примерами условий, связанных с авитаминозом, является пеллагра, цинга, рахит и ночная слепота.

Витамин «D» в организме человека

Витамин «D» важен для хорошего здоровья и сильных и здоровых костей. Это также важный фактор в работе ваших мышц, сердца, легких и интеллектуального труда. Он влияет и на то, как ваше тело сможет бороться с инфекцией.

Ваше тело может вырабатывать свой собственный витамин D из солнечного света. Вы можете также получить его из дополнений. Очень небольшое количество его поступает в организм из продуктов, которые вы едите.

admin | 30 апреля 2013

Витамины группы B

Витамины группы B

Понимание того, что витамины хороши для энергии, может помочь вам сбалансировать свой рацион, чтобы снизить утомляемость, вялость и общую разбитость. Если вы уже чувствуете за собой эти симптомы, у вас может быть дефицит в одном или нескольких важнейших витаминах, которые могут помочь сохранить ваше тело активным.

Почему витамины необходимы для энергии?

Каждый витамин в вашем рационе играет существенную роль для поддержания своего тела здоровым. Дефицит витаминов может потребовать у вашего тела работать больше, чтобы выполнять простые задания, что приводит к усталости, болезням или другим проблемам со здоровьем. Витамины в сбалансированной диете и здоровом образе жизни будут держать вас физически энергичным.

Антиоксиданты и польза от них

Антиоксидант представляет собой просто молекулу, которая предотвращает другую молекулу от окисления. Поскольку есть много процессов в организме, которые приводят к окислению, прием антиоксидантов может противодействовать некоторым отрицательным результатам накопления слишком большого числа окисленных молекул в организме.

Фасоль. Фасоль очень хороша для людей, так как она не только имеет большое количество клетчатки, но и антиоксиданты также. Красная фасоль содержит высокую концентрацию антиоксидантов.

Продукты-источники «нестарения»

Антиоксиданты имеют возможность защитить вас от болезней и замедляют процесс старения, так как они борются со свободными радикалами в организме, которые могут нанести вред вашим клеткам. Если ваш уровень антиоксидантов низкий, может произойти окислительный стресс, что делает вас восприимчивым ко многим болезням, включая болезни сердца и рак. Поэтому для того, чтобы держать свое тело здоровым и вашу иммунную систему сильной, вы должны потреблять большое количество антиоксидантов на ежедневной основе. Эти «электростанции» можно найти во многих фруктах и овощах, а общие антиоксиданты включают витамины А, С, витамин Е, селен, бета-каротин, флавоноиды и полифенолы. Ниже приведены некоторые продукты, которые содержат антиоксиданты и могут принести пользу вашему здоровью.


Симптомы и проявления авитаминоза

Симптомы и проявления авитаминоза

Авитаминоз – термин, использованный для группы условий или болезней, вызванных хроническим или периодическим дефицитом одного или более витаминов.

Витамины – вещества, которые играют важные роли в росте и развитии каждого человека. Есть много видов витаминов, среди них: Витамин «А», Витамин «C» и Витамин «В». Каждый из них выполняет различные действия в теле. Симптомы и проявления авитаминоза обычно зависят от недостатка витаминов, который имеет человек. Примерами условий, связанных с авитаминозом, является пеллагра, цинга, рахит и ночная слепота.

Витамин «D» в организме человека

Витамин «D» в организме человека

Витамин «D» важен для хорошего здоровья и сильных и здоровых костей. Это также важный фактор в работе ваших мышц, сердца, легких и интеллектуального труда. Он влияет и на то, как ваше тело сможет бороться с инфекцией.

Ваше тело может вырабатывать свой собственный витамин D из солнечного света. Вы можете также получить его из дополнений. Очень небольшое количество его поступает в организм из продуктов, которые вы едите.